2007年10月09日
ちょっと頑張っていること
最近始めたダンベル体操（随分前にもやっていましたがブランクがありますもんで）
ストレッチと組み合わせ20分~30分身体を動かしています。
油断すると、気になる部分にお肉が！
ということでか～るいダイエットと身体を鍛えることを目的に始めました。
1本のダンベル1.5kgです。
今のところ日によってやらない日もあります。
でも二日は空かないと思います。
ちょっと頑張ることにしたので
あまり気合ははいっていません。。
が・・・一週間経過したあたりから
周りの方に、やせた？といわれるようになってきました )^o^(
ストレッチもやればやるほど身体は柔らかくなります (☆。☆)
苦痛になると続かない性格なので
この調子で続けていければ良いかな、と思っています。
Posted by ayu at 01:45│Comments(0)
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